Le développement des homegym pour prendre soin de soi à domicile !

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Le développement des technologies lié au monde du fitness a rendu possible la création d’une salle de gym à domicile que l’on désigne parfois simplement par « homegym ».

Rien de très compliqué, il suffit simplement de privilégier un espace chez soi et d’y placer du matériel de musculation afin de se créer sa petite salle.

Le seul inconvénient d’une salle à domicile, c’est l’investissement de départ…car oui, acheter du matériel, ça peut faire mal au portefeuille au début. En revanche, sur le long-terme, cela se rentabilise pour une raison simple : l’inscription dans une salle de gym coûte elle aussi !

Pour les avantages, ils sont nombreux…Avoir sa propre salle de gym permet de faire du sport quand on le souhaite et dans le meilleur des conforts. Les pratiquants de musculation savent bien que la motivation peut en prendre un coup si la salle de sport se trouve loin du domicile ou si elle est souvent remplie, jamais très confortable ni agréable !

Dans cet article, nous allons vous donner les indispensables pour créer une superbe salle de musculation quoi soit diablement efficace !

Comment créer un homegym : quel matériel choisir ?

Vélo elliptique

Le vélo elliptique est un appareil essentiel dans son homegym. Un vélo elliptique est excellent pour les activités cardiovasculaires et pour perdre du poids. Pas besoin d’avoir 36 appareils pour le cardio donc si vous devez en choisir un, nous vous conseillons d’opter pour un vélo elliptique qui permet d’obtenir de très bons résultats.

Pour avoir une complète des derniers modèles, nous vous vous conseillons ce guide d’achat proposé par le site muscularmind qui vous aidera à choisir le meilleur vélo elliptique disponible !

Banc de musculation

Un banc de musculation est aussi un indispensable si vous souhaitez vous lancer dans la musculation. Un banc de musculation + une paire d’haltères et tout ce dont vous avez besoin pour progresser rapidement.

Pour les bancs de musculation, assurez-vous de prendre un banc qui a une bonne résistance au poids afin que vous puissiez accomplir tous les exercices possibles. Certains modèles d’entrée de gamme ne peuvent pas supporter des charges importantes, ce qui rend compliqué l’utilisation avec des poids libres.

Corde à sauter

La bonne nouvelle, c’est qu’une corde à sauter ne coûte que quelques euros et c’est super efficace ! Une corde à sauter permet de travailler le cardio de manière intensive et rapide.

C’est parfait si vous recherchez des séances super intenses ! Pour la corde à sauter, il n’y a pas grande chose à dire au niveau de l’achat. Prenez une corde suffisamment longue et dont les poignées sont ergonomiques…En revanche, nous pouvons vous donner quelques tipis au niveau de son utilisation : sachez que la corde à sauter est un exercice exigeant. Si vous êtes un débutant en musculation ou si vous êtes une personne habituellement sédentaire, nous vous conseillons dans un premier de temps de parler à votre médecin avant de vous lancer dans une série d’exercices.

Prenez le temps de bien vous échauffer et surtout, pour les premières séances, allez-y doucement !

En savoir plus : 

Faire du sport chez soi, quels avantages ? sur Ooreka

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